Tahan Amarah, Tertawakan Diri Sendiri

Sedikit senyum dan tertawa akan menghilangkan kemarahan. Saat anda merasa benar-benar marah, bayangkan saja bahwa diri anda menggelembung bagaikan balon, lalu mengudara dan terbang mengelilingi ruangan.
Bisa juga anda perlu menggambarkan situasi yang membuat anda gila itu dalam sebuah gambar kartun. Hindarilah sarkasme atau kata-kata kasar. Kemarahan akan reda bila anda mulai tersenyum dan tertawa pada diri sendiri.